omega-3
Omega-3 fedtsyrer er essentielle næringsstoffer, der spiller en afgørende rolle for vores helbred. De findes primært i fisk som laks og makrel, men kan også findes i valnødder og hørfrø. Læs om de sundhedsmæssige fordele ved at inkludere omega-3 i din kost, samt hvilke fødevarer der er de bedste kilder.
