Ernæring refererer til de stoffer, som kroppen har brug for for at fungere korrekt. Denne sektion dækker emner som makro- og mikronæringsstoffer, kostbehov og meget mere.
I denne artikel præsenteres et interview med Dr. Anna Jensen, der forklarer, hvordan kost påvirker vores mentale sundhed og hvilke fødevarer, der kan bidrage til bedre velvære.
Mad spiller en afgørende rolle i vores mentale sundhed. Læs om, hvordan forskellige fødevarer kan påvirke dit humør og få praktiske råd til at forbedre det gennem kost.
Forskning viser, at en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan mindske risikoen for depression og angst. At vælge de rigtige fødevarer kan forbedre vores humør og mentale tilstand.
Mange mennesker er ikke klar over, at der er en videnskabelig forbindelse mellem kost og mental sundhed. Bestemte fødevarer kan have en betydelig indflydelse på vores humør.
En sund kost kan forbedre dit mentale velvære og humør. Læs om forbindelsen mellem mad og mental sundhed.
Forskning viser, at det vi spiser, har en direkte indvirkning på vores mentale sundhed. Læs om, hvordan specifikke fødevarer kan hjælpe med at forbedre dit humør.
Vores kost kan have en betydelig indvirkning på vores humør og mentale tilstand, og visse fødevarer kan lindre symptomer på depression og angst.
