Stressreduktion inkluderer teknikker og strategier, der hjælper med at mindske stressniveauer. Øvelser som yoga, meditation og dyb vejrtrækning er populære metoder til at opnå indre ro.
Få indsigt i, hvordan du kan praktisere mindfulness i din hverdag med enkle øvelser og svar på almindelige spørgsmål om emnet.
I dette fiktive interview med mindfulness-ekspert Dr. Sofie Jensen, lærer vi, hvordan vi kan integrere mindfulness i vores hverdag for at finde indre ro og balance.
