Spiritualitet inkluderer en bred vifte af praksisser og tanker, der fokuserer på det indre liv og forbindelsen til noget større.
Meditation har rødder i oldtidens Indien og har udviklet sig gennem århundreder. Læs om de mange teknikker og de videnskabelige fordele ved meditation i dag.
Oprindelsen af meditation kan findes i de tidligste civilisationer, hvor det blev brugt som et redskab til åndelig oplysning og selvopdagelse. I dag er meditation en vigtig del af wellness-kulturen og anerkendt af det medicinske samfund for sine positive effekter.
